ДИТЯЧІ СТРАХИ ЯК ПРИЧИНИ СТЕРЕОТИПНОЇ ПОВЕДІНКИ ЛЮДИНИ В ДОРОСЛОМУ ВІЦІ. ПРОДОВЖЕННЯ ПРАКТИКИ

Анотація

Актуальність. Щодня виникають нові непередбачувані виклики, породжуючи страх терористичних актів, енергетичних катастроф. Щоб швидше адаптуватися до нових реалій життя, необхідно стати максимально цілісним, психологічно стійким і гнучким. Для реалізації таких потреб людської психіки потрібні духовні
інструменти. Один з них – медитація.

Мета доповіді: статистично обґрунтувати вплив авторської медитаційної програми на подолання стереотипної поведінки дорослих, викликаної їхніми дитячими страхами, та продемонструвати розвиток їх психологічної гнучкості за таких умов.

Методологія. Вибірка: експериментальна (ЕГ) та контрольна (КГ) групи з 34 осіб віком – 21-53 роки, які мали схожі соціально-демографічні характеристики та психологічні проблеми.

Методи: Пʼятифакторний опитувальник чуйності FFMQ; Шкали тривожності та занепокоєння STAI; Шкала допуску до неоднозначності MSTAT-I; New Uncertainty Tolerance Questionnaire (НТН, Корнілова Т.В.); SPB опитування особистих переконань; Опитувальник дисфункціональних переконань PBQ-BPD; Шкала психологічного благополуччя К. Рифф; Симптоматичний опитувальник SCL-90-R; авторська шкала дитячого та актуального страху для дорослих.
Результати. Доведено ефективність авторської програми оволодіння навичками децентрованого та неупередженого спостереження, свідомого вибору когнітивних та емоційних реакцій, здібностей до «відпускання» та безреагування. Такі інструменти свідомої присутності учасників програми розширювали їхні адаптаційні ресурси та покращували психологічне благополуччя. Регуляторні ефекти, пов’язані зі зниженням страхів і тривоги, відбувалися на рівні метакогнітивних функцій їхньої свідомості.